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PREVENÇÃO DE QUEDAS EM CASA:

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Ao acordar, levante-se devagar da cama, para evitar tonturas devido à queda de pressão.
Peça ajuda para retirar objetos soltos e espalhados pelo chão, como sapatos, brinquedos, vasos de plantas etc.
Remova os tapetes – dê preferência aos que sejam antiderrapantes e fixos ao chão.
Coloque todos os objetos de que você precisa ao seu alcance – evite subir em banquinhos ou escadas para pegá-los.
Mantenha os ambientes de sua casa bem iluminados.
Cuidado com o piso de sua casa – não deixe molhado, nem utilize cera ou outro produto que dê polimento para que fique escorregadio.
À noite, deixe sempre uma luminária/abajur aceso ou uma lâmpada noturna com sensor.
Se na sua casa existirem escadas, coloque um corrimão fixado à parede ou ao chão, para você se apoiar.
É importante que você coloque no seu banheiro barras de apoio ao lado do vaso e dentro do box.
No banho, se necessário, use uma cadeira firme e resistente dentro do box para ajudá-lo.
Procure deixar os espaços de sua casa livres para sua melhor circulação.
Cuidado especial com os tropeços em animais domésticos.
Procure sentar-se em sofás e cadeiras altas e firmes, e em poltronas com braço, pois facilita o sentar/levantar.
Mantenha o telefone ao seu alcance, caso necessite de ajuda.

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