1 – Cultive uma alimentação saudável e balanceada;
2 – Beba bastante água;
3 – Respire ar puro e faça exercícios;
4 – Descanse o suficiente (repouso);
5 – Durma o suficiente, pelo menos oito horas;
6 – Evite tabaco, álcool, drogas prejudiciais e estimulantes;
7 – Professe uma religião e frequente a sua Igreja;
8 – Tenha uma relação respeitosa com os amigos e parentes;
9 – Faça uso de uma boa leitura, cultura é importante;
10- Não desperdice alimentos;
11 – Evite comer fora de hora;
12 – Coma bastante frutas e legumes que são ricos em vitaminas A, C, E, B6, B12;
13 – Faça economia e poupe o que puder, você pode precisar;
14 – Faça exercícios normalmente em casa ou na academia;
15 – Não acredite em curas milagrosas, sem respaldo científico;
16 – Tenha pensamentos sadios e positivos;
17 – Propugne pela sua segurança e a de outros;
18 – Incentive o amor, ame uns aos outros, conforme ensinou Jesus;
19 – Tenha fé, esperança e faça caridade, princípios básicos cristão;
20 – Nesse tempo de pandemia, não tenha medo, combata e emoção, a ansiedade e todas as consequências causada pelo vírus, com confiança de que as orações, também, são fatores de cura e de que os profissionais de saúde estão trabalhando para curar os pacientes, mas cientes de que no momento, só a vacina, principalmente ela, tem a eficácia de combater a CORONA-19.
Se você seguir essa dicas, certamente, esse é o segredo de uma vida saudável.
Essas são algumas dicas para que você tenha uma vida saudável.
